【职场妈妈1小时高效陪娃准则 放下自己的家长包袱】工作在左，孩子在右，下班回到家后如何高质量地陪伴孩子，是很多职场妈妈的困惑。有时候明明花了一晚上的时间陪伴孩子，临睡前回想，却感觉一晚上什么都没有做--对于妈妈是上班族的孩子来说，妈妈的陪伴尤其珍贵。有段时间我一回到家，孩子就像考拉一样挂在我的腿上，她说要和妈妈黏在一起。很明显，孩子对妈妈的陪伴需求是很强烈的。
陪孩子看了一会儿动画片，聊了一会儿天，中间孩子还因为一些鸡毛蒜皮的事哭闹了一场……至于聊的是什么，为什么哭闹……好像都不太记得了。结果孩子在哭闹中睡着了，妈妈也被折腾得精疲力尽了。那也就洗洗睡吧，明天还要上班呢……
呵呵，不要告诉我你一直都是这样陪娃的。你以为你在陪伴孩子?其实你只是陪着她而已!
这样的陪伴会耗掉我们大部分的时间，但和孩子的互动却很少，最后孩子和大人都感到精疲力尽，想想也太不划算了!
对职场妈妈来说，下班时间是陪伴孩子、了解孩子、和孩子建立亲密关系的重要时间段。且在这短短的一晚上，我们除了陪伴孩子，还需要分配出家务时间、个人时间。这样算下来，我们大约只有1小时的时间是可以陪伴孩子的。
那么如果高效利用这一小时来陪伴孩子呢?
一、除了和孩子在一起，不做任何别的事情。
陪同≠陪伴，陪娃的时候，不是只是坐在她旁边。她让你和她一起搭积木的时候，你在听电话，她让你和她一起读书的时候，你在看电视。这种毫无互动和交流的陪同，谈何陪伴?
陪同即：人在;心可在，可不在。
陪伴即：人在;心也在。
这个时间里，你完全是属于孩子的，不能忙家务、不能打电话、不能走神、更加不能刷朋友圈，总之，除了和孩子在一起，不做任何别的事情。
二、放下自己的“家长包袱”。
这里说的是“姿态”问题。