【孕期吃豆腐可以降低抑郁比例 哪种豆腐最营养】豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。孕期吃豆腐好吗？对于怀孕的人来说吃的方面真是很小心，总怕对肚子里的胎儿不好，日本研究发现，孕期多吃豆腐能降低抑郁比例，孕期多吃豆腐还是比较好的，豆腐的种类比较多，哪种豆腐最营养？一起来了解一下吧。
孕期吃豆腐可以降低抑郁比例 哪种豆腐最营养
日本一个研究小组最新发现，多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妇孕期患抑郁症比例较低，这可能是大豆中的异黄酮发挥了作用。
日本爱媛大学日前发布公报说，该校和东京大学等机构研究人员合作开展了这项研究。研究小组以1745名孕妇为对象，在排除吸烟、收入、年龄等影响因素后，调查分析了她们的精神健康状况和日常生活中豆腐、纳豆、酱汤等豆制品的摄入水平。
研究小组根据参与研究的孕妇豆制品摄入量将她们分为4组，重点分析了豆制品摄入量与孕期抑郁症的关系。结果显示，参与研究孕妇整体上患孕期抑郁症比例为19.3%。孕期摄取的豆制品越多，患抑郁症的比例就越低。其中豆制品摄入最多一组（平均每天摄取约93克）和最少一组（平均每天摄取约21克）相比，患抑郁症的比例要低37%。
研究小组认为，女性在生产前后体内雌激素水平变动较大，容易患抑郁症；而大豆中含有的异黄酮具有类似雌激素的作用，可能具有抑制抑郁症的效果。