怎样保持牙齿美白？明明我们也都是从小坚持刷牙，每天两次，为什么和明星们却有着如此大的差距呢？其实主要原因，还是在于你“刷错了牙”！刷牙的正确方法及如何选一把适合自己的牙刷？赶快来看看吧。
怎样保持牙齿美白：牙齿美白了你笑起来更有自信
而生活中苦于自己的牙齿不够亮白而无法露出自信笑容的大有人在。明明我们也都是从小坚持刷牙，每天两次，为什么和明星们却有着如此大的差距呢？其实主要原因，还是在于你“刷错了牙”！
相信大多数人都有同样的困惑，刷了这么多年的牙，仍然不确定自己的方法是否正确，而且牙渍似乎也总是清洁不彻底，导致日结月累牙齿变黄甚至出现凹槽等一系列问题。
正确的刷牙方法是每天两次，每次每个牙面都要刷到，牙刷应该倾斜45度放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤，每次最少两分钟。
如果你不能严格遵守这个程序和手法，只是上下左右乱刷一通，就无法彻底清洁牙间隙或牙龈以下部位，会导致大量牙菌斑的堆积从而形成软垢，之后钙化形成牙结石导致牙周病，最终影响口腔健康和身体健康。
1、如何选一把适合自己的牙刷？
牙刷头
牙刷头最合适的长度是2.5-3cm，宽度是0.8-1cm。
软毛牙刷更保护牙釉质，长期喝咖啡、茶、有色饮料的人可以选择较硬的刷头。