50岁健身女神张叶琳：个人资料真实照片,健身的好处

　　50岁健身女神张叶琳：个人资料真实照片,健身的好处

　　50岁健身女神刘叶琳个人资料真实照片集锦。一篇“50岁阿姨健身20年身材完爆少女”的文章在网络上疯传，主人公刘叶琳（网名“叶问”）是位信阳人。

　　昵称：叶问

　　真实姓名：刘叶琳

　　年龄：50岁

　　那么生活中的她是什么样？保持身材和皮肤的秘诀是什么？如何做到环游健身两不误？让我们一起来了解下。

　　她从30岁的时候就开始学习游泳，之后就喜欢上了健身，冬泳，攀岩，潜水等等极限运动。如今已经坚持了二十年的时间了。刘叶琳用自己坚持的信念坚持健身。刘叶琳认为虽然自己的身体是父母给的，但是想要拥有S形的曲线，就一定要靠自己去赢得。

　　一提到网红，你会想到什么？是不是想到的都是年轻的小姑娘，有着一张整容的脸。但是50岁健身女神却是一位不走寻常路的网红。刘叶琳和整容年轻这些都没有关系，但是她用运动锻炼出来的身材，在网络上迅速的爆红。在信阳当地的马拉松的比赛，刘叶琳也参加了。目前刘叶琳已经行走了20多个国家，最远的还去过南非。刘叶琳认为只有身心健康，才能够享受幸福。

　　刘叶琳一直希望自己可以把好的生活态度带给大家。现在刘叶琳每个星期都要去健身房几次，让自己出汗，心情愉快一些。最近，刘叶琳又迷上了拳击，刘叶琳认为流的汗就是对抗衰老的子弹。刘叶琳是一个热爱健身的人，身材真的超级匀称，而她的梦想就是拥有和维密天使一样的身材，等到自己八十岁的时候还可以穿着比基尼游泳。刘叶琳一直身体力行的，用自己的努力来追求美好的外在。

　　健身的好处

　　1、提升基础代谢

　　你在健身时所做的各种运动能使身体高效地利用全身肌肉，肌肉的存在是帮助身体消耗脂肪的，有了肌肉你的基础代谢也比别人高。形象点说，等于是你和一个从不健身的人在静坐情况下，你身体要消耗更多能量。健身对女性最重要的好处就是这点：提升基础代谢水平，帮我们养成易瘦体形。