男人便宜补品食物：海马
海马是一种具有高价值的名贵中药，它性温，具有非常好的温肾壮阳功效，另外对精神衰惫，阳痿遗精都有不错的功效哦，从古至今都是男士们情有独钟的佳品。
男人便宜补品食物：枸杞
枸杞，是一种植物的果实，所以又称枸杞子，多产于宁夏一带。枸杞的营养价值丰富，富含锌、锰、钾、钠等元素，有枸杞子能壮阳，枸杞子有滋阴补肾、益气安神、强身健体等药用价值。
男人便宜补品食物：羊肉
在《本草纲目》中对羊肉的补肾功效就早有记载，羊肉性温热、具有温中健脾、补肾壮阳、强身健体的功效。如果在冬天食用，还可以得到进补和防寒双重效果哦。
推荐：十大男性保健品排行榜：男人的十大补品及注意事项
三十岁男人补肾
羊肉加生姜可以治疗腰背冷痛、四肢疼痛，补肾壮阳。羊肉具有补气血、温肾阳功效，生姜可以止痛祛风。
两种食材搭配食用，不仅可以发挥生姜的去腥膻功效，还可以加强羊肉的温阳补肾疗效。所以，羊肉炖生姜是最适合三十岁男人补肾的食疗了。
许多中药都具有补肾功效，正确将它们搭配使用，效果更佳。三十岁男人补肾可以试试这种中药补肾壮阳茶，取少许山色峪灵芝、枸杞及红茶。
三种药材加水闷泡25分钟，即可饮服，一日内反复冲泡。7日为一疗程，喝7天服7天，坚持一个月，你会发现不会出现肾虚疲软不举了，性生活的满足感更强了。
三十岁男人正确食用鱼和豆腐，同样具有补肾壮阳作用，豆腐富含钙质，单吃会降低吸收率，但搭配鱼肉使用，可充分利用钙。
猪肝加菠菜可防治贫血，增强肾脏功能。猪肝内含叶酸、维生素B12和铁。三十岁男人补肾还可以用瘦肉搭配大蒜食用，可消除疲劳、增强体质，补肾壮阳。瘦肉内的维生素B1和蒜素结合，可提高维生素B1析出量，从而增强体质。
鸡肉加栗子也适合三十岁男人补肾食用，可以补血养肾，尤其适合贫血患者。鸡肉可以造血疗虚，栗子则可以健脾。栗子烧鸡可以增强细胞的造血功能。
三十岁男人补肾还可以吃鸭肉山药，可以补肾养肺，鸭肉可以消热止咳，加入山药同食，更可以消除油腻，有效补肾。三十岁男人补肾需正确搭配日常饮食。错误的饮食搭配不仅对身体无利，反而会给身体增加伤害。