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营养鱼肉餐,美味享不停

 时间:2015/9/4 11:23:57  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 

  二、豆豉辣椒火焙鱼

  原料:小干鱼200克、豆豉1汤匙、青辣椒2个、红辣椒2个、大蒜4粒、生姜1块、盐适量、鸡粉1茶匙、食用油适量

  做法:

  1、将小鱼干用温水泡三分钟,再用清水冲洗干净,沥水。

  2、把青红辣椒切成圈,大蒜和生姜切片。

  3、起净锅,不放油,用小火类似炒芝麻的方式,将小鱼焙干香后盛出。

  4、热炒锅内放油,油七层热时加入生姜、大蒜、豆豉炒香。

  5、加入青红辣椒圈炒香,然后放入小鱼翻炒均匀。

  6、起锅前加入盐、鸡粉调即可(豆豉带有咸味,添加盐的时候要酌情)。



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