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营养美食：全面解析五色蔬果的营养秘密
 时间：2015/9/15 15:33:22  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 

　　如果你视力不好，那么尽可能地多食绿色食物，能有效缓解症状。

　　比如菠菜、青椒、西兰花、青瓜、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘；而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。

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