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6款早餐饼,营养又减肥

 时间:2015/9/23 11:27:49  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 

  2、番茄培根土豆饼

  操作时间:15分钟

  难度指数:★★

  营养指数:★★★★

  原料:土豆丝、面风、鸡蛋、培根、番茄酱、盐。

  制法:

  ①培根,洋葱切成小块,土豆切成很细的丝,然后斩断成2厘米长的碎段。

  ②加鸡蛋、面粉、番茄酱,少许盐,搅拌均匀。

  ③热油,小火下锅,摊成小饼。

  小编TIPS:加入番茄酱,不但味道好,而且出来的颜色很漂亮哦,“刚刚能流动最好”,这样摊出的饼薄厚均匀,而且容易熟。

  推荐早餐减肥食谱:番茄培根土豆饼 豆浆 香蕉 红枣 杏仁。



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