2、膝盖弯曲，身体向下蹲，直蹲至极限。
3、慢慢站起，将身体往左边扭转，并将右腿抬起，靠近胸前。
4、再重复深蹲，站起向右扭转，抬起左腿。
瘦腹部最快方法三：V型触摸脚趾
1、坐在地板上，双手向头顶方向举起，将双腿抬起，身体与双腿与一个V型。
2、保持身体的平衡，将左手放下触摸右腿，然后交换右手摸左腿，如此交替重复练习。
