丰胸运动四：曲臂仰卧飞鸟运动
有条件的MM用哑铃效果更佳。
丰胸运动五：仰卧飞鸟运动
手臂始终保持笔直状态。
丰胸运动六：跪式俯卧撑运动
为防止膝盖受伤，最好在瑜伽垫上完成。
丰胸运动七：加强版俯卧撑
注意要用胸部的力量抬起身体哦！