腹部减肥的方法：扭腰法
常坐在办公室的美眉们，是不是觉得自己的腰老是很酸，而小腹脂肪又在不停堆积呢？那么不妨来试一下扭腰法吧。通过扭扭腰，既能够让自己的身心得到放松，还能瘦腹。但注意在扭腰的时候，一定要保持其他部位的静止，才能起到效果哦。
腹部减肥的方法：鼓气憋气法
鼓气憋气法是一种呼吸调节的方法，同时也是腹部减肥最快的方法之一。首先吸气，让腹部鼓起来，然后捂住嘴巴，把腹部的气推到口腔中，通过反复动作既可以让腹部得到锻炼，还能达到减少脂肪、瘦腹的效果。但要记住吸气过程中千万不能漏气。
腹部减肥的方法：坚持按摩
按摩也是腹部减肥最快的方法之一。可以在每天吃完饭后，站着或者卧着按摩15分钟，既能减肥又能保养肌肤。另外，配合一些减肥的一些小运动，减肥收腹效果更好哦，但一定要坚持长期做才会有效果。
腹部减肥的方法：番茄减肥方法
由于肚子上的赘肉多数都是由脂肪构成的，而番茄又可以吸附肠道壁的多余脂肪，将肠胃废物排出体外。故饭前吃番茄可以抑制食欲，而饭后吃番茄，又能抑制脂肪吸收。所以每天吃一个番茄，长期下来便能起到腹部减肥的功效哦。
腹部减肥的方法：热敷巩固
当腹部减肥成功之后，一定不要忘巩固，否则很容易就会反弹。当巩固的时候可以用热毛巾热敷腹部数分钟，然后用减肥精油均匀地抹在腹部，双手按摩10分钟左右，待减肥精油全部被吸收即可。