小提示：一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 。
效果：此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选。
第三款：苦瓜枸杞茶
准备材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水适量
制作方法：苦瓜洗净切片，排入烘干机架上;选择烘干温度为55℃，开启电源，连续工作4小时，苦瓜干烘制完成，密封装袋，随时食用;取适量苦瓜干和枸杞，开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了。
效果：自制清火、降压又减肥的苦瓜茶，夏季容易上火，应该多吃清火的食物，苦瓜茶就很适合夏天喝。
三款自制苦瓜减肥茶的制作方法是不是十分简单呢?苦瓜茶不但可以用于减肥，对脸上爱长痘痘的人也是比较有效果的，这一点也十分招人喜爱了。