黑豆鲈鱼汤
材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白。
做法：药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗，鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可。
功效：黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼有开乳的作用，能够很好地刺激女性乳腺发育。
山药丝瓜炒鱿鱼
所需材料：山药、丝瓜、鱿鱼、葱、姜。
做法：
1、首先将山药和丝瓜洗干净去皮，用刀切成块状放在一边备用。
2、爆炒葱姜，然后迅速加入鱿鱼翻炒，依次放入调料。
3、倒入山药块，翻炒大概2分钟后，最后加入丝瓜炒熟即可食用。
鱿鱼蛋白高，与山药搭配在一起，有很好的丰胸效果。
木瓜炖奶
材料：木瓜、牛奶、鸡蛋白。
做法：
1、把木瓜切成小块的果肉，备用。
2、牛奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀。
4、用滤网过筛，装入小碗中。
5、盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
木瓜炖奶可以补充胶原蛋白，蛋白质和脂肪，刺激乳腺发育。