3、多运动
这里说的运动并不一样是专门去健身房动个大汗淋淋，在生活中运用到每一个机会就能加速细胞代谢。比如多散步、多爬楼梯、多站着，少坐少躺。
4、补充能量的参茶
由于是减肥餐，所以相对来说热量较低，需要做一个提神的工作。清淡滋补的参茶会比较受用，赶走疲惫的同时还不会上火。
5、晚上睡觉前3个小时不能再吃东西，实在馋了，就吃水果。冰激凌、奶酪蛋糕可以吃，但一个星期只能吃两次。
6、饭后一定要站半小时，才能坐下。锻炼很重要，我建议你去练瑜珈。
