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腿粗不敢露？5招教你怎么瘦腿才拥有完美腿型
 时间：2016/10/9 10:36:47  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 瘦腿方法

　　换边进行，同样坚持30秒。

腿粗不敢露？5招教你怎么瘦腿才拥有完美腿型

　　跪姿在凳子上，另一条腿向后伸直，保持臀部肌肉紧张，脚尖绷直。

腿粗不敢露？5招教你怎么瘦腿才拥有完美腿型

　　收腿，换另一条腿继续，坚持10秒。

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