【保持正确的坐姿】
一大半的水桶腰都是坐出来的！平时弯腰驼背，喜欢趴在办公桌前的话，肚子自然容易堆起层层肉。不想长肉的话就记得提醒自己时刻保持正确的坐姿吧。
【多喝水】
肠道毒素的堆积也是导致小肚腩的一个原因，水是排毒清肠的好帮手。每天牢记八杯水的原则，多喝水助瘦身。起身接水的时候也可以稍微活动一下身体哦！
【锻炼核心肌群】
想要保持腹部平坦紧致，运动当然是不能少的。建议还是养成良好的运动习惯，每周运动的机会不少于三次，每次不低于半个小时。喜欢宅在家的MM们可以坚持做平板支撑或者仰卧起坐等一些简单的腹肌训练。