2、沙拉餐
这是很多朋友保持身材的秘籍，沙拉餐大部分都是蔬菜和素食，一天两顿坚持一个星期，当做是给肠道做一次大清洁。尤其是平时吃太多肉的朋友，偶尔吃素是很必要的。现在也有不少专门做沙拉的店，主打健康饮食的原则。
3、瘦身汤
喝汤补身是很多女神都会做的事，在选择食材的时候，大家只要稍微花点心思，就能有意想不到的瘦身效果。瘦身汤一般是由各种蔬菜组成，只需少量的油盐，不管是喝汤还是吃汤渣，都有很好的瘦身效果！当然，如果大家讲这个当做主食，还能放入一些鸡胸肉，以防营养不足。
4、水果便当
拍戏再忙，女明星也会自备便当。这里面不是什么山珍海味，而是最实在的切粒水果！不同的水果含有不同的营养成分，丰富的维生素C可以让你的气色更好，吃饱的同时还能避免发胖。
5、跑步
女明星似乎都偏爱跑步减肥这个方法，除了操作起来比较简单外，它的燃脂效果也是有目共睹！在跑步的时候，大家一定要做热身运动，既能帮助身体更快的进入状态，还能避免受伤。建议每次跑步时长控制在80分钟以内。