【 三分饱 】
虽然肚子不叫了
但还有怅然若失的空腹感
【四分饱 】
不饿了
但胃里面还是有空间装吃的！
【 五分饱 】
还能吃
开始慢慢挑自己喜欢的食物吃
【 六分饱 】
有点饱了
绝对不碰自己不那么喜欢的食物
【 七分饱 】
基本饱了
再吃只是锦上添花
喜欢吃的食物味道也没那么好了
【 八分饱 】
肚子满满当当了
感觉肚子再吃就要鼓出来了！
【九分饱 】
感觉胃有点涨
吃完就想立马去躺着…
【 十分饱 】
撑得胃好痛
肚子胀鼓鼓的好难过…
七分饱什么感觉？相信看了上面的介绍你也知道了七分饱是多少了吧，减肥的你想瘦到没朋友，就按一日三餐七分饱+少吃多餐的原则，来饮食减肥吧。