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冬天吃红薯的好处:冬天红薯的吃法和作用

 时间:2016/12/15 17:11:04  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 减肥

  温馨提示

  如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点,那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用,更不能吃它的皮。

  红薯的吃法有很多,一般是煮着吃、烤着吃、晒干了吃。小编推荐两种特别的吃法,你不妨试试。

冬天吃红薯的好处

  推荐吃法:红薯小丸子

  食材 :

  红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

  做法:

  1、把红薯打成红薯蓉

  2、红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

  3、用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用

  4、做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可

  推荐:健康红薯片

冬天吃红薯的好处

  食材:

  红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油

  做法:

  1、将红薯洗干净后,切成非常薄的红薯片

  2、可以将红薯片刷上蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

  3、在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤

  4、烤熟即可



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