2. 一年四季，即使冬天也记得要防晒
废气和空气毒物让大气层越来越稀薄，紫外线含量也逐年增加，不要只在阳光毒辣的夏季才擦防晒，阴天和冬天，防晒也不能少。
当然，入冬后还能舍去厚重的身体防晒，除了露在衣服外的脸和脖子。如果你打死都不想擦防晒，那最好要擦上含抗 UV、并兼具玻尿酸和能镇定肌肤的咖啡因成分的日霜，即使寒風冷冽，也能提升含水量、抗敏镇定而且防紫外线。
3. 每日补充维C
研究指出，当体內的自由基泛滥时（如产生发炎状况），血液中的维他命C将是第一线受氧化的成分，消耗完维他命C后，才会氧化细胞膜上的脂质，让养份无法进入细胞內，使组织功能受影响而产生老化。
再来会令蛋白质失去功能，使细胞无法正常运作，降低皮下的胶原蛋白组织生成，肌肤也因此失去弹性。