Step 2：在涂抹的同时，可以用双手交替按压小腿，帮助腿部放松。
Step 3：弓起食指，用指关节的部位在脚踝两旁下方的崑仑穴前后来回推按五下。
Step 4：然后反手以大拇指从下而上推按小腿。
Step 5：双手握拳，以指关节轻刮小腿两侧，回有明显的酸软感。
