以下几种情况需适当佩戴内衣
1、跑步或其他高强度有氧运动时，剧烈运动会导致胸部上下跳动，随着时间的推移会打破结缔组织。佩戴运动内衣可以缓减因运动而带来的胸部下垂。
2、穿戴内衣可保护胸部免受外物伤害，如打羽毛球时，如果羽毛球落在胸部，裸态下对胸部的伤害较大，而内衣内部一般包含衬垫，可以在一定程度上起到保护作用。
Bra的正确打开方式
1、扔掉你的集中款内衣
为了让胸部曲线好看，有些妹纸就买集中型内衣。但过紧的内衣可能会对乳房造成压迫，也会对 胸部血液循环产生影响，长时间会增加一些乳腺疾病发生的可能性，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。
在乳房发育初期长时间佩戴紧身内衣，有时会导致乳房发育成熟后的位置比正常人低2-3厘米，严重影响外观。
另外少女穿的那种发育期内衣并不会真的帮助胸部变丰满，只是帮助支撑刚发育出来的敏感胸部而已。
2、尽量选择肩带较宽的款式
肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适。穿内衣将肩带束紧，表面上提升了乳房，其实是在压迫乳房下部，尤其是带有钢圈的内衣。喜欢穿隐形带的妹子，还是赶紧扔了吧。
3、戴胸罩时间不宜过长
每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
4、选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号
长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
5、选用棉质的内衣
化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩不断摩擦乳头，易使胸罩内的纤维细丝从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。