3步疗法，淤青好得快
对于一般性磕碰导致的皮肤淤青，这些紫色或青色的斑块一般需要10——14天才能消失。
事实上，淤青后如果处理得当可加速其恢复，减少疼痛感。
第1步：冰敷
立刻冰敷可减少血流量，使淤青最小化。
用毛巾包好冰袋，或将毛巾在凉水中浸泡一会儿，冷敷患处10分钟，每隔20分钟左右重复冷敷。
建议平时家里都提前备好冰袋，可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之后放入冰箱冷冻，做成简易冰袋。
按压患处或受伤后立即缠上弹性创可贴，淤青程度就会大大减轻。
第2步：抬高
刚磕碰出淤青时，减少患处血流可使淤血最小化。
如果腿部淤青，冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上，将腿部抬高至心脏以上的位置；如果手臂受伤，应尽量将手臂抬高到心脏的高度。
第3步：热敷
24小时后，热敷患处可促进血液循环，清除淤血。
可以用电热垫、热水袋或热毛巾热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟。
醋能促进皮肤表层血液流动，有助于消散淤青，可以将其倒进温水中，浸泡毛巾用于热敷。但是热敷温度不宜太高，否则容易灼伤皮肤。