水果类：木瓜、香蕉、水蜜桃、橄榄、苹果、樱桃、栗子、龙眼，牛油果等。
丰胸食谱大全里尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质的消化，可以促进乳腺的发育，对于还在哺乳期的妈妈也是最佳营养食物，而且还可以促进乳汁的分泌。
推荐食谱：红枣鲫鱼木瓜汤
食材：鲫鱼2条、木瓜半个、红枣、姜、香葱、香菜、盐
做法：将鲫鱼肚里黑膜洗净，擦干鱼身，葱切段，姜切丝，红枣对剖。木瓜去皮去籽切块。锅里放少许油，把鱼煎两面微黄，放入葱姜用筷子在空隙处翻炒出香味。可以根据人口情况兑开水，再放入苏泊尔巧易开压力快锅。上汽后再五分钟，等待彻底排气。加入适量盐，放入木瓜再次煮开即可。出锅时还可以在往上撒点香菜，不喜欢者也可以选择不要。
点评：木瓜原本就是对女性丰胸起到很大的帮助，所以不要再为吃什么丰胸快又安全而感到郁闷，这汤您不试一下怎么能知道呢？