红薯减肥食谱四、红薯麦片粥
所需食材：红薯、大米、燕麦片。
做法步骤：
1、首先红薯洗净去皮切块备用，大米淘洗干净后浸泡半小时。
2、将燕麦片先煮到半熟状态备用。
3、起锅加水，清水就可以哦，然后水烧开以后就将大米和红薯块放进去大火煮沸后转小火慢炖，直到熬到浓稠。
4、最后加入半熟的燕麦片，一边进行搅拌，直到麦片全熟后就可以倒出来吃了哦。
红薯减肥食谱五、清润红薯糖水
所需食材：红薯、蜂蜜、清水、梨、杨梅、番茄
做法步骤：
1、首先也是把红薯清洗干净后去皮切块，再放入沸水里面煮大约15分钟。
2、梨去皮去核切块备用。
3、15分钟后将处理好的梨子放入锅中与红薯一起煮5分钟。
4、5分钟后再将切块的番茄放进去继续煮5分钟。
5、最后把清洗好的杨梅放进去，用小火煮5分钟后倒到容器里面，加入适量的蜂蜜调味即可食用。