10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
日常快速瘦肚子的食物：
1、燕麦粥
淀粉类食物在多数人心目中可是减肥的大地雷，但你如果还在以为靠不吃淀粉就能减重那可就大错特错了！吃对“好”淀粉不仅可以帮助燃烧脂肪，同时也让你更健康。研究指出，富含纤维的燕麦片是一个很好的选择，适量的摄取除了能降低热量的吸收并增加饱足感外，还能降低血中胆固醇，现在就开始舍弃每天早上爱吃的面包或贝果吧！
2、蓝莓
别看蓝梅小小一颗，但其中所富含的营养价值极高，此外也是十分适合女性摄取的健康食品。除了丰富的花青素和维他命C能防止老化外，根据最新报导指出，蓝莓还能帮助减少腹部脂肪堆积同时降低心血管疾病，好处这么多，你还不试试？
３、绿色蔬菜
绿色蔬菜一直是最营养的食物来源，其中如菠菜、甘蓝菜和花椰菜等。其中所蕴含的矿物质和维生素不仅热量极低，丰富的纤维质还能促进肠胃蠕动。这裡有一个减肥小撇步，从现在起学会按照顺序进食，汤跟青菜先吃，最后才是主餐，如此一来才能有效降低热量的摄取并且增加饱足感喔！