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如何瘦出小蛮腰：甩掉腰部赘肉紧实腰线秀出来
 时间：2016/9/7 10:49:38  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 瘦腰

　　第二组：双腿屈膝放置，头部抬起，上半身贴置于瑜伽垫上，双手来回触碰靠近脚跟的位置。

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　　第三组：平板撑姿势，运用腰腹部力量，身体左右倾斜。

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　　第四组：上半身平躺于瑜伽垫上，双腿并拢，空中摇摆运动。

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