瘦腰减肚子的方法：快速拥有迷人曲线美

　　瘦腰减肚子注意事项：

　　1、多喝水

　　多喝水可以在运动中帮您代谢掉皮肤里的毒素，有利于排毒，同时还可以加速肠胃动力，提高腹部血液循环。

　　2、晚饭要少吃

　　在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。对于体重超过正常的人来说，一天的饮食比例应该进行调整。

　　只需坚持上面的瘦腰减肚子的方法一段时间，你一定可以练出迷人的腰部曲线的。