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绿豆芽比绿豆更营养,药用价值高常吃增强免疫力

 时间:2017/1/11 16:03:12  编辑: admin   来源: 互联网 标签: 营养美食

  绿豆芽食谱推荐1:凉拌绿豆芽

  绿豆芽洗净,红萝卜切丝,二样菜用开水煮哈,捞出用冷开水浸泡后,捞出挤干水份,放在盆子里;蒜切细颗粒、小米椒切小圈;把蒜粒、小米椒、葱花、盐、味精、醋少许、白糖、生抽少许、芝麻油、放在菜上;热锅放油调和油8成热时,倒入盆中和菜一起和均匀即可。

绿豆芽比绿豆更营养,药用价值高常吃增强免疫力

  绿豆芽食谱推荐2:素炒绿豆芽

  绿豆芽洗净,尖椒去辣筋后切丝,切好葱花,蒜末备用;锅中加少许底油,待八成热时,下葱花炝锅,紧接着倒入尖椒丝,略微翻炒后倒入洗好的绿豆芽,继续翻炒;加人花椒面、少许酱油调味,放盐,翻炒均匀后加入米醋,翻炒两下最后加入蒜末、鸡精炒匀即可。



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