4
点心
14：00
271kcal
十五根半熟嫩胡萝卜
四大勺鹰嘴豆泥
5
晚餐
17：00
449kcal
四盎司柠檬香烤鲑鱼（一勺半橄榄油，胡椒粉柠檬）
一杯绿花椰菜
半碗糙米
6
零食
19：00
一个小香蕉
一袋脱脂奶