要保持正确的走路姿势和坐姿
走路的时候一定要抬头挺胸，将自己的手臂摆动起来，这样走起来比较有精神，而且能够消耗掉脂肪，如果经常性的将手臂环保可能会使得腹肌没有出力导致小腹部会突起。坐下的时候一定高保持脊背的挺直，不要弯腰或者是收腹，这样能够让腹肌得到锻炼，使得腹肌有力量并且不容易出现松垮。
一定要配合运动
摇一下呼拉圈或者是做一下仰卧起坐，伸一下懒腰等都可以使得腹部的脂肪被消耗掉，这样时间长了就会使得腹部的肌肉变得结实和有力量。
要注意排便
一定要注意自己的排便，养成定时排便的习惯，这样就可以将体内的毒素及时的排出体外，防止造成二次吸收，导致脂肪在腹部堆积。