方法4：坚持做运动
空腹运动时，仰卧，双腿自然伸直。深呼吸后，膝盖向上弯曲。双手抱住双腿，让大腿尽量靠近腹部。几秒钟后，放松双腿，恢复原状。重复这个动作5次。
巧吃让瘦的身体健康丰满，是瘦女人的美容目的。绝大多数人错误地认为减肥就是达到了美的目标，所以盲目地吃很多，这是相当错误的。很多女性不仅没有“美貌”，还会因为“吃得太多”而患上肠胃病。
