高中生减肥妙招四：床上运动
高中生晚上临睡前也可以做出小运动来帮助消灭赘肉的哦！来看看。
动作1、坐在床上，伸直双腿，脚掌向前压，然后双手抱着头部，上身向下压，直到双腿感到酸痛为止，慢慢将上半身回复原状，然后重复做8次此动作。
动作2：仰躺，双腿弯曲，两手抱住小腿，双腿往胸前靠，直至感到疼痛，慢慢放下直至脚掌贴地，然后重复5-10次。
动作3：仰躺，伸直双腿，然后向上抬起，慢慢放下，直至脚趾触地，两手放在腰侧以支撑双腿，保持6秒。
