马甲线就是女性腹部肌肉，无非就是做好饮食管控减少脂肪，然后再加以一定的锻炼，线条自然出来，各种马甲线奇招，原理都来自于卷腹，关于袁姗姗“40天练出马甲线”，她的私人教练也推荐卷腹。卷腹练习就是正确姿势的仰卧起坐，和我们上学期间体育课的练习不同，不需要压住脚背靠腰部和大腿肌肉发力，而是利用腹部的直肌发力。赶快抛开怎样才能短时间多做几个仰卧起坐的陈旧想法，学会正确的卷腹姿势才是仰卧起坐练马甲线的王道。
说到路转粉，脑袋里立马奔出了另外一位，柳岩。初识柳岩是“借胸”上位，从《屌丝男士》到《煎饼侠》，前段时间包贝尔婚礼一个小小的挡胸动作，小编也确实对她转粉咯。
去年10月，柳岩拍摄的一组户外健身写真曝光，柳岩穿着天蓝色运动Bra，小露酥胸，好身材一览无余，而她性感翘臀也让众粉丝直呼“好身材”。