周末
早餐：海鲜粥、番石榴
中餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤
晚餐：夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤
小贴士：选择减肥食谱的时候，要看它是不是能达到营养的全面均衡，如何减肥，不要连续几天只吃同一样东西。还有，食谱中必须含有蛋白质。当然这个快速瘦身餐也只适合短期减肥人群，不宜长期食用。
除了小编上面介绍的快速瘦身减肥餐外，小编这里还带来了适合懒人的快速减肥食谱，让你吃出健康吃出瘦。
