上下楼梯法
每天保持正确姿势的上下楼梯能有效达到减肥效果，踏上二级阶梯，保持腹部紧凑，背部挺直，腿部吊起拉直，加速脂肪消耗。
瘦腿饮食小妙招
饮食调节
有些食物会令腿部出现水肿，生活中食物以清淡为主好，多吃水果蔬菜，比如香蕉、紫菜、菠菜等等。帮助腿部多余的水分排出，防止脂肪堆积，水肿。
