果蔬补充。
平时多吃水果、多吃蔬菜也是老生常谈了。果蔬中的维C能抑制色素沉着，排除肌肤组织中的毒素；维E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。平时除了多吃蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。有助于改善肤色暗沉的问题。
二、护肤。
防晒。
古人有云：一白遮百丑，一黑毁所有。护肤的终极目标就是白白白！美白的第一步当然是防晒啦，要彻底遏制黑色素的形成。出门之前记得擦防晒霜/隔离霜，擦了脸部擦颈部，反正裸露的皮肤都要做好防晒工作。出门之后也记得撑防紫外线的那种伞。当然，不仅是晴天要撑伞，太阳要出不出的那种天气紫外线也是怪强烈，同样要记得打伞喔~