如何避免浮肿
在身体健康的情况下，浮肿不会无缘无故的产生，和你的生活习惯有很大关系。每个人的体质不同，产生浮肿的原因也各不相同。因此，在产生浮肿后，可以回想一下前一天自己的一些举动，比如是否吃了过咸的食物等，把这些都有意识的记录下来。细心的了解自己的身体，是规避很多问题的根本方法。我们总结了一些常见的原因，提醒你注意。
1、晚上8点后减少饮水量，避免给肾脏带来过大负担，导致循环代谢不畅而引起浮肿。
2、盐分会引起淋巴循环趋于缓慢，喜爱重口味食物的人，体内非常容易聚集毒素造成浮肿。清淡饮食是保证健康的基础。
3、选择软硬和高度都适合的枕头。枕头如果过低，头的角度就容易让体内水分聚集在眼睛部位形成浮肿。
4、大多数人在睡前都是对着电子产品，眼睛看累了才休息，并且很多时候是在黑暗环境下，对眼睛产生强烈刺激。这样不但会造成浮肿，还十分影响视力。因此，睡前要尽量避免看手机。
5、最后，不管是失恋了还是其他烦恼了，人生挫折都是难免的。不要在入睡前哭泣，保持愉快心情，保持充足睡眠。