18减肥宜食土豆餐
19宜饭前吃水果
20宜多吃苹果
21进补宜食梨、莲子、甘蔗、香蕉、银耳、煮沸、龟肉、鹅肉、鳖肉、白鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜、燕窝、芝麻
22护肤宜食刺梨、百合、枸杞子、杏仁、麦冬、灵芝、珍珠
23进补素食宜食芋头、甘薯、莲藕
24保护眼睛宜多食柑橘类水果
25孕妇贫血宜食补黑木耳、红枣、红豆、动物内脏、动物血液、水果
26防心脏病宜每日吃核桃
27防中风宜吃香蕉
28防癌宜多吃柑橘类水果
29防动脉硬化宜吃柿子