坐着将身体重心微倾斜，将一只手撑在地板手，同时双脚抬高碰，另一只手往脚的方向摆动，要做15次两组
平躺之后手撑在头后方，两只脚轮流往胸部弯起，要做20次，两组（做到这小编快死了）
俗话说天下没有丑女人，只有懒女人，这句听到烂掉，但是做的是事实呀～大家一起来赶快动一动吧！
