30防衰老宜吃洋白菜
31儿童慢性咳嗽宜多吃蔬菜、水果、鱼
32防癌宜多吃新鲜苹果皮
33养颜宜食西红柿玫瑰饮、栗子炖菜、醋泡黄豆
34小腹泄泻宜食焦米汤、胡萝卜汤、大枣茯苓粥、苹果茶、荔枝山药莲子粥
白露养生宜忌
宜：
1调摄精神，保持神志安宁，收敛神气，保持乐观向上的情绪，积极参加尤宜于身心健康的社会活动。
2早睡早起避风寒。
3秋天要有意识的让机体冻一冻，晚一点增衣，增加自己的御寒能力，等天气真正冷时再适当的增加衣服；适时的坚持冷水洗脸或冷水浴，以增强人体的御寒能力。
4早睡早起，要养成开窗而居、露头而睡的良好习惯，保持室内空气流通，以减少呼吸道疾患。