不吃药减肥法6：跳绳
跳绳是一种健康的有氧运动，每天跳绳1000个，可消耗身体大量的热量，能快速达到减肥消脂的目的，在刚开始跳绳时，可能跳不了1000个，可根据自身的能力每日递增数量。
不吃药减肥法7：饭后站立半小时
很多人有吃完饭后立刻坐下的习惯，这可是会让腹部凸起的坏习惯，饭后站立半小时，做做垫脚尖动作，这样也可有助于消化，看电视时，也可进行原地踏步半小时，对减肥也是非常有利的。
这些不吃药减肥方法，MM们一定要坚持哦，不能今天照做了，明天又放宽自己胡吃海喝，零食不断，见了喜欢的东西又控制不住自己，那样你就会前功尽弃了。