轻松掉肉的易瘦习惯 据说瘦子都这样做

　　（2）离开蓝光萤幕

　　不喝饮料并不能算是瘦身习惯，选择什麽样的饮料也是瘦身习惯的重点。

　　睡前使用手机是百害无一利，由於萤幕所发出的蓝光会妨碍睡眠，睡眠品质差则会影响荷尔蒙分泌，妨碍瘦身的坏习惯最好从今天就改善。

　　（3）维持姿势

　　姿势标准会让身材看起来更好，同时也会给人有气质及爽朗的印象，坐下时请将骨盘挺直缩小腹并维持住姿势，养成习惯的话就能有良好姿势，为了保持姿势会增加隐性肌肉的活动，增加基础代谢成为易瘦身体。