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一套拉伸肾经的阴瑜伽：每天练一练抵抗衰老（图）
 时间：2018/1/22 16:26:31  编辑： admin   来源： 互联网 标签： 阴瑜伽

　　一套拉伸肾经的阴瑜伽6.龙式

一套拉伸肾经的阴瑜伽：每天练一练抵抗衰老（图）

　　右脚踩地，左膝盖着地，双手在双脚两侧，脊柱延展，保持1分钟，换边重复

　　一套拉伸肾经的阴瑜伽7.神猴式

一套拉伸肾经的阴瑜伽：每天练一练抵抗衰老（图）

　　半神猴式，左膝盖着地，对齐左膝盖

　　右腿伸直，脚回勾

一套拉伸肾经的阴瑜伽：每天练一练抵抗衰老（图）

　　往前往下折叠，保持1分钟

　　左腿向后伸直，髋部摆正，砖块在右臀部下方，保持3分钟

　　换边重复

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