喝酸奶有助减肥，更有益身体健康，女孩子喝酸奶不但可以调理肠胃还可以驻守容颜，但是你真的会喝酸奶吗?
但随著这两年健康生活风盛行，越来越多皮肤好身材又健康的男神将优格视为每日任何时候都可以吃吃的排毒通便 「圣品」。而且优格里含有大量蛋白质，健身后吃一个，能够帮助增肌。
在印度，传说释迦牟尼由于长期坚持禁食，身体虚弱，这时一位牧羊女端来一碗酸奶，佛祖饮用后得以康复，从此酸奶被佛家视为圣物。在中国，据传酸奶起源于西藏。公元641年文成公主经过哈拉玛草原，由于长途跋涉，水土不服，身染重疾，当地牧民用牦牛乳制成乳酪献给公主服用。文成公主病愈后，看见乳酪明亮细滑，奶香四溢，于是赐名为“雪”。酸奶在藏语中被称为“雪”，“顿”是“吃”的意思，藏族地区的雪顿节就是吃酸奶的节日，也叫“酸奶节”。