很多女性朋友对于睡姿不是很了解，认为怎样睡的舒服就怎样睡这样是很不科学的，也会对身体的某些器官造成损伤，同时不良的睡姿还会引发某些疾病的发生所以说睡姿也是应被重视的。人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的女性朋友更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。
下面小编就具体介绍下面这些睡姿的优点和缺点：
仰卧
60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。
不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。