每个人的健康状态都是不一样的，随着现代社会的不断进步，人们的工作压力也随之而来。不少人在重压之下使身体状况也发生了改变。就算没有什么大的毛病，但总感觉自己情绪低落甚至是抑郁，那可能就是出于亚健康状态。为了更直观的了解自己的健康状况，不妨一起来做一个自测！
1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”
晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
2、指甲有白点中医说，爪甲为血之余
指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。