生活中不少朋友都有磨牙的困扰，对于这一现象有很多不同的健康说法。中医认为要想彻底改善磨牙问题，要依据自身症状和成因的不同进行对症下药才最有效！
什么是磨牙？
磨牙指的是入睡後，人体上下牙齿相互摩擦，发出类似摩擦玻璃的声响的现象。由於，症状必须待当事人入睡后才会发生，因此临床上发现，多数患者往往是等到与人合租同居，夜半磨牙声响惊扰室友、枕边人才知晓。
磨牙问题怎解？中医师3体质对症下药才有效
中医师指出，站在中医理论来看，导致磨牙发生，除了与患者气血循环不佳（体质冷底）有关外，在脾胃虚弱、肝气郁结体质者身上也同样会发生。
有鉴于此，中医师特别针对上述3种磨牙类型的临床症状、反应加以解说，并分别提供，有助于调理体质、改善磨牙问题的中医茶饮、食疗配方给大家参考：
类型1：气血循环差、体质冷底者
临床症状：此类患者由於气血循环差、本身阳气不足，除了晚上容易出现彷佛打冷颤般的磨牙声响外，往往也伴随有怕冷、频尿、容易疲倦、头晕，精神体力较差等症状。
材料：黄耆5钱、当归2钱、桂枝2钱、艾叶2钱、牛肉（不加亦可）200公克、清水2000C.C.。
作法：
将上述药材简单洗净，以2000C.C.的水量煮沸後加入牛肉片，转小火煮熟後即可食用。
效果：适度食用此药膳有助补气养血、加强末稍血液循环。