减肥在夏季虽然喊得最火热，现在的人更追求一种健康的减肥方法，因为它安全健康无激素，快速瘦身餐是一种不错的健康减肥方法，如果你也想通过合理饮食达到减肥的效果，一起看看小编带来的快速瘦身餐吧。让你一星期看到减肥效果的健康减肥方法。
快速瘦身餐：7天快速减肥方法，轻松让你瘦掉10斤
周一：
早餐：一杯酸奶，两片全麦面包片，加上10颗葡萄干；
午餐：芹菜米粥（米是大米与小米）；
晚餐：一份生菜沙拉，红豆瑶柱瘦肉汤；
营养分析：酸奶是一种营养丰富的牛奶，其中所含的乳酸菌，可以促进肠蠕动，加强消化能力，起到消脂的作用；全麦面包片富含粗纤维，可增加饱腹感，有助于减肥；常吃葡萄干也能消除体内多余的脂肪。