减肥是女孩子每天谈论的话题，那么，哪些夏季减肥小妙招是真正可取的呢？接下来，小编为大家 介绍了几种夏季减肥小妙招，只要你能坚持到底，就一定可以拥有万众瞩目的好身材！ 夏季减肥小妙招，减肥妙招一星期快速瘦十斤。
夏季减肥小妙招1、多喝水、只喝水，不喝饮料
这也是一种夏季减肥小妙招。因为多喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人 体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘。一天喝2000cc到3000cc的量最适当，下半身容易水肿 的人晚上记得要少喝水。喝水不是喝饮料，你要知道在饮料中含有大量的热量，所以为了减肥还是不要选 择喝饮料来补充身体水分，可以多饮水果汁，无糖的红茶、绿茶。
夏季减肥小妙招2、规律进食
大多数人在提到减肥的时候，第一反应就是少吃饭，这个少吃饭就是讲在平时吃饭摄入量的基础上 减少一点食物的摄取，通过每天递减法来控制自己的饮食，决不能通过节食的方法来减肥。所以，想要安 全高效瘦身，首先就要注意规律进食，这样才能保证不伤害身体健康。
夏季减肥小妙招3、把一日三餐变成一日五餐
吃东西时身体的新陈代谢会变快。如果我们时不时的吃点东西，身体就会适应这个节奏，新陈代谢 系统也一直处于工作的状态。因此，少吃多餐是我们加快新陈代谢的好办法。可以把一天的食物分成5次来 吃，正常的一日三餐，尤其是午餐和晚餐吃到七八分饱，上午10点和下午3点分别加餐，比如吃一把坚果、 一杯酸奶或者是一份沙拉。